Schon Jonathan Swift hat vor über 400 Jahren geschrieben: “Jeder möchte lange leben, aber keiner möchte alt werden”.
Nicht allein ein langes, sondern ein langes Leben in Gesundheit ist erstrebenswert. Alter und Altern wird häufig mit dem Abbau körperlicher Leistungsfähigkeit, Krankheit und und sozialer Abhängigkeit in Verbindung gebracht. Das Treppensteigen wird zur Herausforderung und das Gedächtnis funktioniert nicht mehr so wie es soll. Der Kurs “Fit und mobil im Alter” richtet sich an ältere Menschen ab dem 65. Lebensjahr, die aktiv dem Alterungsprozess mit allen negativen Folgeerscheinungen entgegentreten wollen. Ausdauerorientierte Spiele, Ernährung, Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht, Sturzprävention mit Gleichgesinnten stehen auf dem Programm des Kurses, der von der VHS Heddesheim angeboten wird.
Der Kurs selbst dauert 10 Wochen.
Ein interessantes Video zu dem Kurs in Lampertheim wurde vom Rhein-Main-TV gedreht und im Fernsehprogramm am 14.2.2024 veröffentlicht. Das Video ist in der Mediathek bis 14.8.24 abgelegt. Hier der Link dazu:
Jürgen Massonne, der den Kurs leitet, ist im Besitz der Übungsleiterlizenz B, Sport in der Prävention. Der Kurs selbst ist lizenziert, die Kosten des Kurses können bei regelmäßiger Teilnahme von allen gesetzlichen Krankenkassen erstattet werden (zwischen 80 und 100 % der Kursgebühren).
Kursgebühr: Euro 80,00
Der Kursleiter stellt am Ende des Kurses, bei regelmäßiger Teilnahme, eine Bescheinigung aus, die zur Erstattung bei der Krankenkasse eingereicht werden kann.
Zu folgenden Kursen kann man sich noch anmelden – teilweise nur noch Warteliste:
Ab Mittwoch, 8.5.2024, 10.00 h, in Viernheim, Gymnastikräume der SG Viernheim, in Kooperation mit der VHS Viernheim
Informationen erteilt die VHS Viernheim Tel. (06204) 988-402
Ab Mittwoch, 18.9.2024, 10.00 h, in Lampertheim, Familienzentrum, in Kooperation mit PauLa-NORIE
Ab Freitag, 20.9.2024, 10.00 h und 11.30 h, in Birkenau-Reisen, Südhessenhalle, in Kooperation mit PauLa-NOVO
Informationen erteilt der ÜL Jürgen Massonne (Tel. 0176/20457359)